思菲儿做个优雅的办公室女郎
在快节奏的现代生活中，女性扮演着越来越重要的角色，尤其是在职场上展咚锋芒。在很多人眼中，成功的职业女性几乎个个是“铁娘子”，她们展现的只是干练、刚强的一面。事实上，无论是叱咤风云的女强人，还是小有成绩的白领、金领丽人们，在思菲儿职场上除了表现出练达外，自信、理智、成熟，优雅的女人味也是格外重要的，而这一切都可以通过不同场合的得体着装和优雅的礼仪规范表现出来。
美丽和优雅对于一个职业女性而言，不仅仅是个人行为，它体现的是一个集体形象问题。同时，美丽优雅的女性，往往可以取悦他人，可以得到很多人的关爱和呵护。因此，女人需要了解一些职场中的礼仪规则，让自己蜕变成一个职场上的俏佳人。在办公室必需注意自己的仪态，因为你每天在办公室的时间很长，以下是应该注意的每一个小细节。
1.座位
任何座位都不能坐得太深或太浅。坐得太深思菲儿时，由于臀部及上身的重盘与小腿的支撑点离得太远，坐下去时会引起小腿的肌肉紧张，时间长了会很累。不过这种姿势可以体现出你的沉稳大方。而太浅又会使大腿的大部分露在椅面之外，使腿显得又短又粗。干万不要只坐在椅子的1/3处，这种坐姿会让人觉得你心情紧张，胆小怯儒。
2.皿背郁分
采取坐姿时，腰背部分最能反映出一个人的整个精神状态，所以坐着的时候虽然是放松的，也要注意上身端正，腰挺直，手肘不贴着身体，手放在大腿的后部，虽然不要求像士兵一样，但是也要显得精神奕奕，富有朝气。
3。双腿
双腿不要一直改变位置来回交叉。因为这种语言不是表示你关节疼痛，就是意味着你急于离开。最好是端端正正地坐着，但也不是一动也不动，像一个歌德式的雕像。
坐下时不是不可以将左腿跷在右腿上，但要两小腿相靠，双腿平行，更能显得高贵大方。有的女性喜欢将腿跷得过高，并且露出衬裙，这是非常损坏美观和风度的。双膝也不需要并得太紧，这会使人产生一种紧张、缺乏安全感的感觉。还有一点要谨记，那就是你再紧张、再心烦，也不要抖动你的双腿，你要时刻记住你是个淑女。
4.双手
一般而言，双手的手掌应该微微弯曲，掌心向下轻柔地交叠放在大腿上。一定要管住自己的双手，绝对不能做些不雅的小动作，比如抠鼻孔、抠耳朵、揪头发等等。万一要打哈欠，一定要低下头用手挡住，千万不能张大嘴、昂着头、伸长脖子任意地放纵自己。据说英国有位皇室成员为了管住自己的双手、当他出现在人前的时候永远将手放在身后，使得那些想出他洋相的记者永远没有机会抢拍到那样的镜头。
5.价部
起坐时千万不要将臀部翘得高高的去找座位。应该充分下蹲后，臀部及至椅面，再把番部向后移
6.双脚
一定不要把双脚乱放，避免伸得很长，更不能绊到别人。采用双腿交盛坐法时，双脚的脚尖一定要朝同一个方向，上脚的脚尖尽量贴着下脚的脚骨处，并且脚尖应保持在膝盖的垂烹线以内，便于赶立。
7.，指袭时
若穿的是裙装，就坐的时候要缓慢而文雅，用手将裙子拢一下，不要坐下后再整理衣服。穿短招坐粉时就要双腿并拢，注意自己的仪态。如果坐资不雅。等于是对在场的男土发出错误的肢体语宫，作了暖昧的暗示而不自知。
8.坐沙发时
由于沙发通常很软，比标准的座椅深，不平又矮，这时你千万要注意两点:一是不能坐得太靠里，又去找个扶手依靠;二是膝盖绝对不能分开，小心春光乍泄。
9.坐椅子时
不要用两脚勾住椅子的腿，或自己的双腿缠得像麻花一样，也有人会双腿交叠，但脚尖总是一边撇左一边撇右。总之，这些缺乏美感的姿势，自己没有看到无所谓，但是坐在对面的人已经把你如此不雅的坐相一览无遗了。
10打电话应该注意的细节
控制在办公室打私人电话的时间;而因公事打电话超过一刻钟以上的女性，也暴露了她在沟通以及概括能力上的不足，令人怀疑她的机智是否足够应对这职场上的种种变化。同时，应尽量多使用内线电话和同事联络，如果你要跟其他办公室的同事交代事情或交换看法，打内线电话能节约许多花在寒暄及周旋上的时间，有益于养成单刀直人的工作作风。这也是一种成本低廉的提高工作效率的办法。
11.时刻注愈你的妆容
对白领小姐而言，时常为其他同事所指责的是化妆公开化。有的在公众场合拿自己的芳容“开测”，涂脂抹粉，有的上洗手间的时间过长，无论是早上刚到办公室，还是下班前，为了化妆在洗手间花上大半个小时也无所顾忌，这种作法是不合适的。
12。在办公宣用.应当注意的礼仪
如今为了节省办公成本，提倡环保节能的理念，很多公司允许员工自带午餐或在办公场所进餐。对于普遍女性而言，抽屉里常备小零食，在办公室用很不可太随便.以下几个小细节需要谨记在心上。
(1)饮料。容易忽略的是饮料幼。只要是开了口的，容易将饮料幼放里在办公桌上很长时间，确实是相当有碍办公室的观赔。所以女人展好在用餐时就喝完并立即丢弃;如果没能一次喝完，也应该把罐子藏在不起眼、不被人注意的地方。
(2)零食。像是土豆片或爆米花之类由于吃起来会发出声响，吃的时候一定要注意自己的仪态，尽量不发出声音，吃的时候应该特别注意，食物掉在地上也应马上捡起来。
(3)气味。不要把一些会散发强烈气味的食物:臭干子、三明治、腌制的食物还有自家带来的蒜味鸡、韭菜馅饼等，带到办公室来。虽然你喜欢，却可能使得周围的人很不舒服。如果非吃不可也不要在室内靠近同事的地方享受，食用后一定要喷洒空气清新剂。
(4)用餐时候的其他注意事项。只能在用餐思菲儿时间才可以吃东西，可别利用午餐时间忙杂事，直到上班时间才用餐。用餐时不要和同事大声谈笑，更不要一边吃东西一边打电话。嘴里含有食物时不要贸然讲话;如果别人嘴里含着食物时，等他咽完再与他说话，注意自己的用餐仪态，别一直盯着其他问事，看别人吃东西是很不礼貌的。另外，尽量不要在同事吃饭时打扰他们。不要把包食品的纸或包装袋放在桌上，或和纸巾一起随意散置。用餐速度要快，否则遇到性急的客人来访，会让双方都感到不好意思。吃完东西后，不要用于去擦嘴，应该用纸巾及时擦拭。注意餐后环境卫生，桌面要擦拭干净，不许在桌子上到处摆放脏的杯子和碟子等。
为防止剩余残龚及废弃物品发出令人不悦的气味。吃完后将所有的垃圾扔掉，最好是扔进单独的或有封盖的垃圾桶，而不是您旁边的纸篓或别人的桌子上。
用餐完毕，稍后有客来访时，应尽快用点空气清新剂.别让客人一进门就闻到食物的气味，从而影响到公司的整体形象。
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