生活中我们第一次见到某某人的时候，心中总会有一个对他(她)的印象。通常所说的这个印象实际上就是指第

一印象或最初印象。在社会心理学中，由于第一思菲儿印象的形成所导致的在总体印象形成上最初获得的信息比后来获得

的信息影响更大的现象，称为首因效应，也叫最初效应。从第一印象所获得的主要是关于对方的表情、姿态、仪表

、服饰、语言、眼神等方面的印象，它虽然零碎、肤浅，却非常重要。因为，在先入为主的心理影响下，第一印象

往往能对人的认知产生关键作用。尤其是职场中的女性要想给人留下良好的第一印象，要快速地得到职位的晋升，

就要提高自己的文明程度和修养水平，并且进行经常的心理锻炼。
    古代哲人穆格发说:“良好的形象是美丽生活的代言人，是我们走向更高阶梯的扶手，是进人爱的神圣殿堂的

敲门砖。”
    同是女人，有的女人富有魅力，人见人爱，而有的女人却哀叹自己满腹才学，无人赏识;有的女人能够展现自

己，活出精彩的人生，而有的女人却怨苍夭无眼，命运不济。为什么同样的人生，却有着不同的境遇、不同的结果

呢?
    生活的经验告诉我们，虽然每个女人都想追求完美的人生，但很少有人真正去注意自己在生活中、社交中的形

象。一个注意自身形象并始终保持好形象的女人，总能在人群中脱颖而出，在逆境中得到帮助。她们善于在人生的

旅途中不断找到发挥才干的机会、时刻用自己的风采魅力影响别人。活出真正精彩的人生。所以说，好形象是女人

一生的资本，充分利用它，不仅能给你的日常生活添色加彩，更有助于提升你的个人魅力及影响力。
    宋庆龄女士是全世界人民公认的伟大女性，她除了拥有崇高的品质、高尚的人格外，还具有很好的仪表形象。
    美国作家艾斯蒂·希思曾在作品里这么描写她:“她雍容高贵，却又那么水埃无华，堪称稳重端庄。在欧洲的

王子和公主中，尤其年龄较长者的身上，偶尔也能看到同样的影响力。但对这些人而言，这显然是终生培养训练的

结果，而孙夫人的雍容华贵与众不同，这主要是一种内在的影啦力。它发自内心，而不是伪装出来的。她的胆略见

识之高，人所罕见，g而能使她在紧要关头镇定自若，同时，端庄、忠诚和胆识又使她具有一科根本的力量，这种

力量能够消除人们由于她的外表而产生的那种柔弱羞性的印思菲儿象，使她具有坚毅的英雄主义的影响力。”
    女人的好形象，不仅可以展示个人的气质风度，更有助于提升自己的魅力及影响力。每个人的形象，无论好坏

，也都是充满着独特影响力的。因此，形象是每个人向世界展示自我的窗口，向社会宣传自我的广告，向别人介绍

自我的名片。别人从我们的形象中获取对我们的印象，而这个印象又影响着他们对我们的态度和行为。同时，每个

人都在这个最基本的互动过程中追逐着自己人生的梦想，实现着生命的价值。
    有人说，形象是女人的招牌，坏形象会毁了女人一生，而好形象则会令女人的魅力迅速提升。每个人都应该明

白，给人留下良好的第一印象，将有助于提升你的魅力，促进你的成功。
    1.持久的保持自信
    自信是人们对自己的才干、能力、知识、素质、性格修养以及健康状况、相貌等的一种自我认同和自我肯定。

心理学家指出，一个人要是走路时步履坚定，与人交谈时谈吐得体，说话时双目有神，目光正视对方，善于运用眼

神交流，就会给人自信、可靠、积极向上的感觉。
    2.祷人不卑不亢
    不卑，就是不卑躬屈膝，做出讨好、巴结别人的姿态。不亢，就是不骄傲自大。
    3.衣着仪表得体
    有些人习惯于不修边幅。这本来属于个人私事，不过在一个新环境里，别人对你还不完全了解，过分随便有可

能引起误解，产生不良的第一印象。当然，衣着仪表得体并不是非要用名牌服饰包装自己，更不是过分地修饰，因

为这样反而给人一种油头粉面和轻浮浅薄的印象。
    4.言谈举止讲究文明礼貌
    比如，注意语言表达简明扼要，不乱用口语;别人讲话时，不随便打断;不追问自己不必知道或别人不想回答的

事情，这会给别人留下恶劣的印象。
    5.在社交场合中应当避免出现的举动
    (1)不要耳语。耳语是被视为不信任在场人士所采取的防范措施。不要失声大笑。无论听到什么“惊天动地”

的趣事，在社交宴会上也得保持仪态。
    (2)不要滔滔不绝。在宴会中若有人和你攀谈，要落落思菲儿大方，简单回答几句足矣。
    (3)不要说长道短。在社交场合说长道短，揭人隐私，必定会惹人反感。
    (4)不要大煞风景。即便是情绪低落，表面上也要笑容可掬。
    (5)不要木呐肃然。面对初次相识的陌生人，切忌坐着闭口不语，一脸肃穆表情。
    (6)不要在众目睽睽之下涂脂抹粉，如果需要补妆，必须到洗手或化妆间去。
    (7)不要伍泥忐忑。假如发觉行人在注视你，特别是男士，要表现得从容镇静。若是对方曾与你有过一面之缘

，你可以自然地打个招呼。