思菲儿女人坏脾气常因缺乏营养素
30岁的玲是个生意人，孩子两岁。虽然生意很忙，但玲的性格向来都是温顺贤淑。近来不知怎么回事，丈夫发现她总是莫名其妙地发脾气，发完脾气，没多久就会变好。如果你也这样，那么，你得留意了，或许你缺乏某种营养!
维生素B6即盐酸毗哆醇，它参与思菲儿色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄人不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高，症状轻者可适当多吃一些。症状严重者可口服维生素B6片，每次10 20毫克，一日3次。
维生素BI2在动物肝脏及瘦肉中含思菲儿量最为丰富，缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血，常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。女性长期口服避孕药者和食用肉类较少者会引起维生素Biz缺乏。除从饮食中补充外，还可肌肉注射维生素Bi2o
维生素Bi缺乏不仅可引起脚气病，还可累及心脏，并使人脾气暴躁，困倦乏力，神经过敏，喜怒无常。酒精可以干扰维生素B，的吸收，加上食物过于精细和长期使用避孕药，就更容易发生维生素B，缺乏，此时需防止食物过精，避免饮酒，必要时可口服维生素B,治疗。
经期不正常、经量多或周期缩短的女性，由于随经血丢失铁较多而容易缺铁。有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜.爱吃糖果糕点思菲儿，这种偏食习惯也可造成铁摄人不足。不用铁锅烹饪会使人失去补充铁的一个来源。缺铁可影响多种含铁酶的活力，影响红细胞色素、肌红蛋白的形成，使人精神萎靡，困倦无力，注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳定，急躁易怒，激动好哭，性欲低下。
吃糖、饮酒可增加机体锌的消耗，所以不爱吃动物性食品、爱吃甜食糕点、嗜酒的女性容易缺锌。缺锌可影响人的性格行为，引起抑郁，情绪不稳，进而影响夫妻正常的性生活，引起家庭不和。
可见，经检查排除疾病因素后，一般情况下女性情绪不佳，可能与营养素缺乏有关，应及时对症补充，以保证妇女健康，夫妻和睦。
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