紧张的工作、生活的压力已经深深地影响着女性的健康。从客观意义上讲，女性的身体素质在很多方面不及男性，但是却要承担同男性一样的压力，所以女性的健康就更加不容忽视。女性朋友们应从平时生活细节入手，观察自己的容颜，这不仅是为了美丽，更是为了掌握第一手的身体健康情报。平时把好了身体的“脉”，就可以把“病毒”扼杀在萌芽状态，使你随时随地拥有健康身体。
    平时的不注意，平时的不规律，不得不引起我们的重视。因此，平时的预防，平时的自查是非常有必要的。现在我们就从自己身体的每一个器官开始，从头到脚，仔细检阅，为自己的身体“把脉”。
    眼睛
    如果你眼部下围有黑圈，意味着你的肾或肾上腺失调或不平衡，需注意增加睡眠时间，或改变睡眠习惯，充足有效的睡眠是恢复精力的最经济投资;另外，还要记得减少食用盐、咖啡、冷冻饮料、冰激凌和烧烤类食品，试着多吃加热过的食物，比如汤、炖肉和豆类食物，保证食用足够的优质蔬菜。 思菲儿
    如果你的眼白呈黄色，可能是黄疽病的症状，病因可能是肝脏出了间题，比如肝炎，所以要尽快就医。如果你觉得看起来眼睛凸出，可能是甲状腺过度活跃，尤其是同时还伴有心律不齐和体重突然减少的状况时。
    肤色
    注意你身上的斑点和皮肤上的其它变化。要当心皮肤表面以及色斑的变化，那是遭遇多种皮肤病变的信号;暴露在外的部分如果有了淡色的斑点，那是告诉你要尽量减少日晒的时间。通常发生在脸部或手背.上的发痒而不愈的伤疤，是在提示你必须去看皮肤专科医生了。
    睡眠
    人睡总是要花很长时间，除去紧张压力、吃得过多和人睡前的兴奋外，还可能是缺钙或神经系统问题;经常早上醒来发现内衣湿流橇的，又不是因噩梦所致，就要去看内科医生，查一下有无可引起出汗的糖尿病。同时，也不排除甲状腺功能失调和荷尔蒙变化的因素。
    疲劳的疑问
    要起床时还觉得睡不够，连伸个懒腰、打个呵欠都没有精神，这就是疲劳了。不妨找一找下面几方面原因:受到挫折、情绪不佳，最近的工作和生活节奏过于紧张，或是缺乏运动。如果疲劳有周期性规律，很大程度上预示着你身体某些部位已经患病了。如果还伴有口渴，或有一种莫名其妙的恐慌，可能是代谢系统、心脏系统或贫血的危险信号。
    如厕习惯
    你正常的如厕习惯如果有了较长时间的变化，比如腹泻、便秘，或者次数增加或减少，就有可能是肠道病变的信号。如果一般的对症治疗不见效，这些变化总是反复且持续达3个月以上，必须立即就医。当然也有可能是小题大做了，但小心为上。 思菲儿
    30岁的女人们，要想拥有健康美丽的人生，就要从平时的生活着手，随时随地把好自己身体的“脉”。我们需要做的只是正常化我们的生活习惯，对自己多一点关心，“身体是革命的本钱”，一切的一切都得基于健康的身体。所以，请爱惜我们的身体吧，那才是人生真正的财富!
    女人悄悄话:
    中国有句古话叫“防患于未然”，中国的《黄帝内经》几千年就提出“上工治未病”。什么叫防未然、治未病呢?这就是在没有发病的时候去防病，对多重危险因素在源头进行综合控制，就是将我们防病治病的重点从“治疗”转到“预防”。
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