随着人类生活水平的提高，生存压力的增大以及环境的污染等等，人们的健康正受着巨大的威胁。人体内生成了无数毒素积聚的信号—痊疮、口臭、便秘、头疼等等疾病，因此排毒应该成为每个女人必做的功课。
    生活中我们每天都在吸收毒素，毒素无处不在。人体内蕴含的毒素已经远远超出了我们自身排毒系统的净化能力，那些无法及时排出的毒素正威胁着人体的健康。
    体内的毒素产生后，堆积沉淀，久而久之，就会侵蚀你的身体，就会使你记忆力衰退、面色无华、臃肿不适、枯瘦如柴、面黄肌瘦、食欲不振、精神萎靡、头发干枯……
    一旦毒素积聚到了一定程度，它还会堵塞你的血管，进人你的血液，侵蚀你的细胞，损害你的器官，你的身体就会每况愈下，最终就会崩溃! 思菲儿
    所以，要健康，就要排毒，要美丽就要排毒!要不中医怎么讲排毒美颜呢?排毒就是要排清体内的有害物质，如果你面色不够红润，没有光泽，胃口不好，睡眠不好，大小便不正常，这就说明你需要排毒啦!现在介绍几种简单又有效的排毒法，我们一起来体验无毒新世界!
    (1)多食用一些碱性的食品
    食用碱性的食品，便可以中和掉体内过多的酸，以保证身体健康的酸碱度。通常大部分的蔬菜和水果都是碱性的，比如红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱等都是弱碱性食品;而大豆、番茄、香蕉、橘子、草幕、蛋白、柠檬、菠菜等则是中碱性的食品;强碱性的食品则包括葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等，尤其是富含叶绿素的天然绿藻，更是绝佳的碱性健康食品。
    (2)多喝水
    优质的水是健康的源泉，它可以使肌肤舒展，帮助面部进行排毒的深呼吸，所以，女性应该每天最少摄取两公升水。这是有助于排毒的最基本的方法之一。
    (3)动物的血
    以猪血为佳，含有丰富的血浆蛋白.它们经过人体的胃酸和消化液中的酶分解之后，会产生一种解毒或润肠的物质，在经过肠道时，可以与堆积在肠道内的杂质和有害物质发生化学反应，将这些有害物质变成不易被吸收的废物排出体外。
    (4)新鲜的果汁和蔬菜汁
    像苹果汁和黄瓜汁，也是很好的排毒良药，当它们进入人体，经过消化系统的分解与吸收再进人血液之后，会使血液呈碱性，进而将聚集在细胞内的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。
    (5)菌类
    特别是黑木耳，它有清洁血液和解毒的功能。
    (6)海藻类食品
    如海带、紫菜等，它们中富含的胶质物质能够促使体内的放射性物质随大便排出体外，因而可以减少放射性疾病的发生。
    说了这么多，就是想要人们及早认识到“排毒”的重要性，重视它，养成良好的生活习惯，尽量排除心理因素和情绪的影响，保证充足的睡眠，这才是治本。 思菲儿
    最后提醒大家的就是:精神、身体、环境多方面排毒比单一排毒更有效，每餐只吃七八成饱，但品种要吃得杂、吃得新鲜。毕竟我们身处的环境—空气污染、工业污染、灰尘、紫外线、紧张的生活步调、工作压力、很多不健康的生活习惯，都让我们处处危机四伏。也因为如此，我们的身体就需要定期清毒和排毒。
    女人悄悄话:
    当排除了身体内的毒素，保持了正常的健康的身体条件之后，女性还要注意清除心理和精神上的毒素。女性的身心都应该受到平等的关注，当身心的毒素都被排除、达到健康的平衡状态时，才会让女性得到真正的轻松和舒适。
思菲儿化妆品    http://sifeier.hzp2010.com