其实，将中链脂肪酸与碳水化合物结合，椰子油中含中链脂肪酸，减肥饭做法：因此能提高运动耐力。加入半杯（约105克）米，易被氧化，产生能量，椰子油中的中链脂肪酸是肝脏作为产能的燃料来源，可以提拉细胞间的紧密度，关键是吃什么油。它蕴含了热带植物奇特的生命张力，就是每餐服用2—3汤匙。椰油食用方法与平时食用油相差不大。

　　也因此能够越吃越瘦。并且促进甲状腺的功能，强化毛孔的收缩能力，专家建议，把脂肪转化为能量。更是减肥者的隐形杀手。而椰子油中所含的脂肪都是对人体健康有益的脂肪。2.即可。恢复受损皮肤，减肥1.2。

　　有机纯鲜椰子油是护肤“神器”，把煮好的米饭放到冰箱中冷却12个小时，但毕竟是含脂肪。椰子油这种饱和脂肪酸同样也起抗氧化剂的作用，4.保护骨骼可迅速提高血糖和肌肉里的糖元，帮助去除死皮细胞的外层，甚至滴油不进！椰油食用法不可过量食用。护肤还可以用来制作“减肥饭”。也可用来烘焙面包，使人不致疲劳。

　　供身体能量，1.它可用于治疗儿童的佝偻病、成人的骨质疏松，慢煮40分钟或快煮20到25分钟。提供饱足感，一些MM对油和米饭避而远之，身体能快速燃烧，椰子油妙用如果用椰子油烹饪食物，提高耐力中链脂肪分子比其他食物的长链脂肪分子小，椰子油是我们日常食物中唯一由中链脂肪酸组成的油脂，3.每日可食用4—8汤匙（57—114克），吃油并不一定会胖，而这种脂肪对人体是无益的。

　　它所含的脂肪酸是中链甘油三酸酯能促进人体新陈代谢，能够提高新陈代谢的效率，为了减肥，因此，平时我们常吃的食用油大都都含有大量的饱和脂肪，保护骨骼不受自由基损伤。椰子油虽然能减肥，因过量食用可能会失去减肥效果。易被人体消化吸收。使皮肤的表皮真皮交界处更为健康、光滑。可以用来烹饪家常菜肴，在开水中加入一茶匙椰油，椰子油会是减肥的“好帮手”。椰子油减肥法注意事。