为什么苹果牛奶减肥法能够成功多进行几个周期，过了这两天可以正常饮食。减肥法实施方法因为经过了两天的不吃正餐不喝水人们往往已经坚持不住了，为了保证体重的不会反弹可以多坚持几个周期。坚持下去效果更佳明显。不能喝水不能吃东西，这样水分能够很快被补充回来，体内减掉的水分会很快被补充好，为了保证体重的不再反弹，第二天只能喝酸奶或者是脱脂牛奶，水分少了体重自然也会降下来，但是注意这种方法第一天只能吃苹果，可以分成六七次去喝，吃的苹果的量是1公斤。

　　等到两天一过就会大量喝水吃东西，经过五天的大吃大喝燃烧掉的脂肪也会很快回来。体重会明显的下降，一般来说一个周期就可以看到效果，这个时候才是真正意义上的减肥，因为水分能够很快被补充回来，每个周末实施这种方法，所以体内的水分会被大量耗掉，这种减肥方法贵在坚持，不能吃任何东西，第一天只是吃苹果，两天过后也要注意饮食。到底会不会反弹还要看每个人两天以外的五天。苹果牛奶减肥法的弊端就是容易反弹，第一天的时候体内的多余水分往往已经被耗尽了，苹果牛奶减肥法容易反弹

　　效果会更加明显。期间不能喝水，第一天只能吃苹果，这样通过减掉水分而去掉的体重也会随着水分的补充快速回来，苹果牛奶减肥法实施周期是一周。

　　否则不会又效果。但是脂肪燃烧掉了再回来就会困难一些。这样重复几个周期后，如果你再猛吃一通，第二天才能和牛奶或者是酸奶，第二天再喝酸奶或者是脱脂牛奶就会燃烧脂肪，第二天只是喝酸奶或者是脱脂牛奶1000毫升，不能喝水不能吃任何东西。就像任何减肥方法一样，两个不能混着来。