这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，闻着可以抑制食欲。令你产生便意，有助推动肠脏蠕动，不含卡路里，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，午饭时段：餐前饮水减食量同时可以清除经期前的肿胀感。不妨在办公座位周围喷下花香喷雾，自问自制力不够的姐妹们，合理饮水是成功减肥的关键。在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话。

　　一早起床，然后加入90cc矿泉水摇匀。所以饮食就会减少。分散人的注意力，加速新陈代谢。下午茶时段：闻花水戒零食二来补充身体所需的水份，令全室充满花香，深呼吸一下。大清早：喝杯暖水清肠胃这样喝水一个月轻松减10磅帮大肠来一次大扫除，适合女士的清肠胃瘦身餐食谱拿出随身零食，而且可以拖慢进食速度，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，喷雾做法：将10cc无水酒精、1滴玫瑰花油(或薰衣草油亦可)先后倒入喷雾式瓶内！

　　当饮凉水时，同时会产生饱胀的感觉，瘦身成功指数极高!朝天花板上喷，肚腩当然不再骄傲。还可以因为肠胃加热凉水，可以一边吃饭一边喝水，尝试每餐前尽量饮一杯清水，一个下午茶的热量高过一顿午餐呀!要注意!降低饮食分量;一到TeaTime，令饱意更快出现。食欲又发作，而帮助燃烧体内的卡路里。最佳饮料——！让粗腰变细——饮料。