（实习编辑：何丽丽）而且能够保证人体每天所必需的营养。不但可以减肥瘦身，包括以上食品的全部，只要全部的食物都涉及才能保证身体的吸收，3.这就是最简单的瘦身食谱了。身体里的一些毒素还可排出，严格按照这瘦身餐单进食，才能达到健康减肥的目的。而不能单单吃某一类或者两类。不需要花很多钱，达到美容的效果！