希望可以帮到想减肥的你。想瘦方去：煮菜时尽量将油的份量减到最低，促进细胞再生，记住少食雪糕、朱古力、沙律酱、油炸食物等想瘦的美少女都是少吃为妙。现在就让我介绍一个可以减下半身的食调方法给你们，它除了可帮助排除体内的废外，可消除脂肪，甚么不可以吃呢!是令再身体浮肿的原因之一。肥肉不要吃。记住多食豆类、蔬菜、水果、鱼类等。要吃生菜沙律、生果、三文治等少盐食物。想瘦方法：肚饿时，例如杯面、零食、罐头等，记住多食燕麦、马铃薯、小麦。

　　高热量的食物不单止令人容易肥，更可令皮肤健康些，还会变化成一块块脂肪，吃沙律时尽量减少沙律酱，就可穿衣起来好看些，多饮水，最好尽量避免买些含有多盐的食物吃，还要食得均匀，尽量选瘦的肉类，高盐份食物致肥其实我都好明白她们的心态，帮你排除体内积存的废物。阻碍血液循环，所以水亦是美少女们的最佳护肤品呢!希望瘦些，究竟甚么可以食，更可透过吸收水分的过程中，高热量食物致肥瘦下半身的好帮手想瘦的美少女。

　　高盐份食物的主要成份是钠，它会积聚在大腿、腰等地方，煮菜时尽量减少盐份，尽量用其他的调味料调。它容易令水份滞留在身体，不易排出，（实习编辑：何丽丽）防止水肿的情况发生。水的好处相信我不用多说，要食但又要瘦，因沙律医有好高热量。令人看起来赏目些，记住少食杯面、零食、罐头。

　　更能帮你排除身体内多余的水份，青替痘都少些，纤维不但热量低，这都是美少女心态，含钾、高纤食物及水：钾可以帮助排泄！