习气有分好坏，好的习气就像益友，时时辰刻都能帮上你。好的护肤习气也一样，能让你的护肤品发挥最大的成效，恢复肌

肤最好的状态。下面就一同来学习控制8个不花钱的习气，让你肌肤恢复水嫩辞别暗黄。

　　习气一：最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水

　　料理节目中要坚持肉质和面类的，常使出「冰镇」这招，但活生生又柔嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷水洗脸所带来的

紧实感顶多维持30分钟，而且忽然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来形成微血管扩张变粗。

　　习气二：吸饱水的化装棉硬邦邦，中止用它拍打肌肤

　　吸了水的化装棉就是会变薄变硬，拿它来拍脸，就像拿薄竹片往脸上敲打。对颧骨特别刺激，由于肌肤底下就是骨头，

长期会让微血管扩张。正确运用化装水，可选择湿敷，或悄悄用化装棉按压即可。

习气三：不让斑点现形，就靠美白颐养预防

　　有些事上帝还算公平，不管肤质好怀，长斑这种事，人人都轮得到躲不掉。为了预防，每天运用美白颐养，确实可延缓

新斑点生成。记得，有效性攸关「成分浓度」，日系产品标榜「药用」的通常具备一定浓度，若是欧美系产品，无妨多读产

品标示或讯问专柜效劳人员。

　　习气四：卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好

　　不论是哪种剂型，为了乳化，卸妆品几含有「界面活性剂」，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键-「角质细胞间脂

质」溶出。40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久，等于像是用洗洁精直接洗脸，皮肤不可思议多枯燥。

习气五：指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤

　　把胶原蛋白和弹力蛋白组成的「纤维密网」，想像成是内建在肌肤内的「松紧带」，过度按摩形成的拉扯，会加速松紧

带的松弛。但因而完整舍弃按摩倒也不用，适度massage能活化血管到皮肤间的营养传送。按摩时，脸上必需曾经上一层「光

滑剂」(精髓液or乳霜)，并用中指+无名指悄悄滑动指腹即可。

　　习气六：协助肌肤正常运作代谢，20出头抗老不嫌早

　　有人担忧20出头就用抗老品太滋养，养重肌肤胃口，其实多虑了，抗老产品能协助肌肤回复正常机能。小编的友人A，皮

肤好到令人发指，她20出头守着一瓶抗老精髓液，一用就12年。若偏油肌，选质地较轻盈的精髓液并不会对肌肤形成担负。

习气七：睡眠无法预支或弥补，每天6小时充足睡眠

　　一餐不吃没大碍，身体内的营养素可以贮存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，由于睡眠无法「寄存」，「补眠」其实

是补不回来的。在我们睡着3小时后，身领会分泌「生长荷尔蒙」，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;倡议12点半前上

床，以契合人体随太阳作息的「日夜节律」，让肌肤顺利再生。

　　习气八：一周至少2次规律运动，由内焕发亮采

　　「平常工作太累了，假日只想懒散地渡过。」坚持这种想法的，那些肌肉酸痛、小腿水肿、睡眠质量不佳的情况只会每

下愈况。运动能改善血液循环，并解除上述病症，让肌肤分发光采，还能协助分泌脑内啡，让心情开朗。最简单的运动，就

是走路，平常没任何运动习气的人，无妨从一周两次，每次30分钟建走开端。