阳光明丽的天气，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，能否有能够滋养肌肤、避免晒伤的食物，协助人们阻隔烈日的曝晒？有。就是人们最熟习的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用。

番茄——将晒伤的风险系数降落40%

番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的风险系数降落40%。而且，番茄煮熟后比生吃效果更好。

西瓜

吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不只仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益安康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋养、营养、防晒、增白效果较好。

柠檬

柠檬含有丰厚的维生素C，可以促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能加强皮肤的抗晒才能。

橙子

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，能够抑止致癌物质的构成，还能软化和维护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研讨显现，每天喝3杯橙汁能够增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，能够促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

橙子

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，能够抑止致癌物质的构成，还能软化和维护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研讨显现，每天喝3杯橙汁能够增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，能够促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

越早做好防晒，你的皮肤就会越好。实考证明，不断做好防晒的人到了50岁的时分会比没防晒的肌肤年轻10年以上，证明紫外线对肌肤的伤害真是很大的。

接下来小编再给大家引见9款百元内的好用防晒品。防晒可是一年四季都要做的功课呢！

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