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我们从全世界最具权威的皮肤科医生那里获得可靠的方法，来告诉你如何让你得年龄成为秘密。

　　给你得肌肤注入能量

　　现在就来告诉你为什么你需要了解弹性蛋白：这些经常被忽视的胶原蛋白的主要任务是在你按压皮肤

时可以让你的皮肤犹如年轻皮肤般迅速弹回。(肌肤紧致的关键。)非常不幸的是，我们的肌肤在青春期结

束之后就会停止制造弹性蛋白。而先进的医学界已经带来了捷报，科学家已经指出如何能人工合成弹性蛋

白：小茴香提取物。赶紧寻找这些含有小茴香提取物的护肤品吧。

　　制造更多的胶原蛋白

　　没有胶原蛋白，你得肌肤摸起来将会和一个老旧的皮个包一样没有弹性且粗糙。幸运的是，现在有一

种方法可以制造出更多的这种肌肤支撑架构的关键：类视黄酮。它是皮肤科医生一致承认的非常稀少的一

种有效物质。

　　小心你的双眸

　　一副大大的太阳眼镜绝对是防止UV辐射伤害你肌肤的防护盾。但是皮肤科医生也同样建议晚上在眼睛

周围涂上类维生素A，或者将普通的维生素A类面霜稀释一些保湿化妆水后用于眼睛四周。然后每天早上再

在眼部涂抹一些可以增加肌肤弹性蛋白的眼霜。

　　寻求藏身之地

　　紫外线就是你肌肤最大的敌人，这点毋庸置疑。它会极大地破坏你肌肤的胶原蛋白和弹力蛋白。所以

厚厚地涂一层含有Helioplex(通过有效稳定UVA和UVB吸收剂——丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷(Avobenzone)

和二苯酮-3(Oxybenzone)来达到超强的防晒功效，已被美国食品及药物管理局认证为安全、有效的防晒科

技。)或者Mexoryl(麦宁素，防护 UVB 及部份 UVA)的防晒品吧。这些也是非常长效的防晒品，以为它们

的防晒指数绝对不会低于SPF30。

　　无处不在的辐射

　　抗氧化剂是保护肌肤的超级英雄，保护肌肤免受恶劣环境中产生的各种各样的辐射，从而导致的胶原

蛋白和弹性蛋白的流失。每天早上，选择这些抗氧化剂混合起来的护肤品，因为“它们合在一起功效更大

。”来自纽约的皮肤科专家Howard Sobel说，他同时也推荐这些把维生素A、C和辅酶Q10结合在一起使用

。

　　让你得斑点越来越浅

　　皱纹或许会使你看起来不怎么样，但是实际上是那些斑斑点点让你显老。根据研究显示：斑点会让你

显得衰老10到15岁。最有效的非处方建议是：那些可以让肌肤明亮的面霜和去角质产品。在全脸使用，而

不仅仅是在斑点处，最后用防晒品做防护，在接下去的3个月里，你会发现你的斑点越来越浅。

　　不可忽视的保湿

　　我们打赌这个有关保湿的事情你不知道：保湿产品可以有效保护你得肌肤免受辐射的伤害。“干燥导

致肌肤迅速氧化，这些都是辐射引起的。”来自纽约和佛罗里达的皮肤科医生Fredric Brandt说。“没有

保湿剂，你得肌肤不可能得到修护或者承受任何一点点的外来伤害。”而你其实只要用对了保湿产品，那

些含有胆固醇、神经酰胺、必要的脂肪酸和烟酰胺的保湿产品就是最有效的保湿产品。
让你得颈部得到放松

　　你可以在运动中舒展自己的身体、流汗、喘息甚至发出哼哼声，但是千万别紧绷着你的脖子。“我见

过女人慢跑时这样做过。” Brandt医生说，“她们让肌肉紧绷最终导致脸部肌肉下垮。”

　　吃健康的食物

　　最新研究表明，每日必须的一些营养成分如维生素C和锌会降低肌肤自身的修护速度。让肌肤愉悦起

来，就多吃一些含有脂肪的鱼类，如三文鱼以及深绿色蔬菜，如西兰花，还有杏仁以及胡桃，大量地引用

绿茶，因为它们富含抗氧化成分。

　　拒绝抽烟

　　与其不停地唠叨让你戒烟，还不如为你指出事实真相“抽烟会破坏胶原蛋白和弹性蛋白。” Brandt

医生说，“而且它会降低雌激素水平，雌激素是保证肌肤紧致的关键。”

　　这些营养素可以有

　　当你每日无法获得那些很好的营养的时候，吃一些可以补充这些营养的小药丸吧。

　　1 辅酶Q10。这个抗氧化剂可以保护你得肌肤免受辐射的伤害，并且帮助细胞的自我修护。它或许还

可以在治疗皮肤癌上起到作用。注意要晨间服用，以为它可能和咖啡一样有刺激。

　　2 晚上服用月见草油。omega-6脂肪酸可以帮助肌肤制造磷脂质，使肌肤的自我保湿力提升，甚至可

以对付湿疹。

　　3 维生素C，没有这个抗氧化剂，你的身体就无法制造出胶原蛋白，即使它们也会出现在面霜或者精

华里，但是最好还是口服更有效。

　　4 白绒水龙骨叶提取物。这个提取物可以保护肌肤免受紫外线伤害，并且可以降低你在日晒时出现的

红肿现象，当你长时间在户外的时候可以服用。

　　5 鱼油。不饱和脂肪酸可以加强肌肤的保湿和锁水能力，也可以降低炎症的发生以及治疗湿疹。

　　忽视你的渴求

　　虽然听起来不好笑，但是一些专家相信让专家对甜食放纵(还有例如：糖、玉米糖浆、葡萄糖、浓缩

果汁)会过早地使你肌肤老化，降低你的弹性蛋白和胶原蛋白的生成。