现在的都市里，高楼林立，享受阳光也成了一种奢侈。想想看，小时候，每逢阳光灿烂的日子，妈妈都会将全家的被子拿去晾晒，尤其是在寒冷的冬季，晒过的被子蓬蓬松松、暖暖和和，带着醇厚的温暖，还有淡淡的阳光味道，在这样的被子里甜甜地睡去，真是惬意之极。
    其实，姑且不论晒过的被子盖上去有多舒服，单就晒被子本身而言，就是一件非常有益于健康的事情。

★健康法典

    研究表明，人体每晚会排出200毫升的汗液，为被子上各种细菌的繁殖提供了温床，再加上皮屑、灰尘，更是“脏”不可言，即使是干净的被子，连续3个月不晒，里面也会滋生大量螨虫。再加上很多人习惯在换季时把被子储藏在柜子里，这会使被子吸附大量家具里面的游离甲醛，对人体健康产生危害。这样下去你的身体怎么受得了？所以要赶紧把被子拿到阳光下晒一晒。紫外线有强烈的杀菌作用，能让人较低程度地接触病毒，并有效抵御病毒的侵害，因为在阳光和空气 流动的作用下，有害的病毒、细菌在很短时间内就会被杀死。另外，晒被子还可以是纤维舒展蓬松，盖起来更舒服暖和。
    但如今城市里高楼林立，狭窄的楼间距让晒被子成为奢侈。房子朝阳的还可以想办法晒晒被子，但处在阴面的房间，就比较困难了。
    不过没关系，一天中阳光的变化是有章可循的，我们不妨学学向日葵，追着阳光晒被子。
    ◎房间朝东—上午10点晒
    如果房间朝东，每天躺在床上就能迎接第一缕阳光。早上10点，是阳光最好的时候，如果有阳台可以直接晾晒，两三个小时就能达到效果;如果没有，可以把被子铺在床上，尽可能让阳光照在上面。
    ◎房间朝西—下午4点晒
    如果房间朝西，可选择下午晒被子。一般情况下，阳光下午4点会集中在西边，但阳光中的紫外线没有中午强烈，可多晒一会儿。
    ◎房间朝北—户外晒
    朝北的房间很少能见到}}f l光，如果条件允许，可以把被子搭在楼外的空地上晾晒，并在被子上铺一层布，以防灰尘落在被子上。收被子时，不要使劲拍打，以防粉尘和瞒虫到处忆扬引发皮肤过敏，只需用软毛刷轻轻刷一遍。
    ◎房间朝南—上午11点至下午2点晒
    朝南的房间阳光照射时间最长，上午11点至下午2点是晒被子的最佳时间。只要天气晴好，就该让被子晒晒太阳。

★健康Tips

    提醒各位爱晒被子的女性们注意，看看你们在晒被子时有没有犯这些常识性的错误呢?
    1.晒被子的时间过长、次数过多
    被子不是晒得越久越好，冬天棉被在阳光下晒3^-4个小时，棉纤维就会膨胀到一定的程度。如果晒的时间长，次数多，棉被的纤维会缩短并容易脱落，所以棉被无须多晒。羽绒和羊毛吸湿性能和排湿性能十分好，不需频繁晾晒，也千万不可暴晒，因为高温会使羽毛及羊毛中的油脂成分起变化，产生腐臭味，此类被子在通风处晾晒1小时就可以了。若是合成纤维棉被，也是在阳光下晒1——2小时就可以了。
    2.晒被子不分里外面
    如果是以化纤面料为面的棉被，不宜在阳光下暴晒，以防温度过高烤坏化学纤维，晒时可在被子上覆盖一层薄布，这样可以保护被面不受损。羊毛棉被和羽绒被在户外晒时，也需在上面覆盖一层布。
    3.晒被子时拍打除尘
    这样的做法也不科学，因为棉花的纤维粗而短，易碎落，用棍子拍打棉被会使纤维断裂成灰尘般的棉尘跑出来。合成棉被的合成纤维一般细而长，较易变形，一经拍打，纤维缩紧了就不会还原，成为板结的一块。其实，晒被子时用扫帚扫一下浮尘就可以了。羽绒被更不能拍打了，如果羽绒断裂成细小的“羽尘”，会影响保暖效果。