(1)面部按摩的方向:皱纹的产生是与肌肉的走向基本上成垂直状的。所以，按摩的方向应该是顺着肌肉的

走向。比如说，额肌是直纹状的，按摩时应从眉毛向发际按摩。但面部肌肉的走向各有其状，往往会使人觉得

麻烦。那么为了便于记忆操作要领，在按摩时只要手动动作与皱纹成直角就行了。如果皱纹是横向的，就纵向

按摩;皱纹是纵向的，就横向按摩;皱纹如果是放射状，就作环形按摩。

    (2)面部按摩的方法:按摩的方法很多，也各有其不同的功效，下面介绍一种简单的脸部按摩法，可以防止

或减缓皱纹的产生。

    1)清洁皮肤。
    2)涂抹足够的按摩霜。
    3)按摩前额。两手的大拇指分别按住太阳穴，用中指的指肚从眉毛中间向上按摩至发际线，然后顺着发际

线滑揉至太阳穴止。
    4)按摩眼部。大拇指抵住下领角，用中指的指肚在上下眼睑轻柔地作环状按摩。
    5)按摩鼻部。大拇指抵住下领角，用中指的指肚从鼻翼两侧作八字状向上按摩至鼻根处，再分别向眉头作

斜向横行按摩，在眉弓处逐渐停止。
    6)按摩面颊。用中指和无名指的指肚从嘴角上方的鼻唇沟处开始，沿着颊窝边轻柔地打旋，边斜向撅弓方

向按摩，至耳前止。然后再从鼻唇沟部位开婚、，位置高于刚才的起点，沿着面颊向颧骨、太阳穴下旋转按摩

。
    7)按摩嘴部。用中指或食指的指肚在嘴唇周围作环形状按摩。
    8)按摩下颏。将食指、中指、无名指并拢，从下颏尖开始，沿着下领边缘慢慢向两边按摩至下颌角内侧转

而向上，自然停止。
    9)按摩脖颈。四指并拢，两手交替从脖子的下部按摩至领角后停止。
    10)按摩结束后，用十指的指肚，在脸上轻弹节奏要快，以达到使肌肉放松的目的。

    (3)面部按摩的注意事项:按摩并非一二次就见效，就像锻炼身体一样，只有坚持每天做，才能产生效果。

按摩不一定受时间限制，可根据自己的需要及生活规律来掌握。按摩手法无须遵循某种独一无二的规定，只要

掌握了原理及方向，手指运用自如就行。但有两点应注意做到，一是动作要轻柔，二是双手动作要一致，柔和

而有节奏。按摩时应朝一个方向用力，不要来回按摩。与肌肉的走向相反，会使效果适得其反。按摩时要全神

贯注，平心静气，全身心地放松，并保持轻松愉快的心情。如果情绪急躁地胡乱按摩几下是无济于事的。