对于经常开车的女性，养护好眼睛尤其重要。开车时主要是靠视觉和听觉来获取信息，其中90%以上的信息是靠视觉收集的。

所以，驾驶员视觉机能的好坏，对驾车安全起着至关重要的作用。驾车的时候，眼观六路，耳听八方，全神贯注，可以迅速地对行

驶中可能发生的一切情况作出反应。可是，长时间紧绷神经，睁大眼睛开车，会使眼睛觉得很疲劳。下面就教姐妹们几招，以减轻

开车时引发的视觉疲劳。
    1.经常敷眼
    经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，防治眼睛疾患。尤其是开长途汽车的人，在途中时，用热

毛巾擦一擦眼睛，对级解眼睛疲劳非常有效。
    2.饮食调养
    平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有益的富含维生索、矿物质和徽t元素的食物，如小米、红薯、胡萝卜、菠菜等。
    3，运转眼球
    适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒经活络、改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。
    4.按摩双目
    经常用手按摩双眼，不仅可保持眼部的活力，还能预防视力下降，促进眼部血液循环，提高抗病能力。
    5.适时远眺
    在中途停车休息时，应利用短暂的瞬间，将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以调节眼部肌肉，缓解疲劳，达到调节视力

的目的。
    6.养护眼睛
    不要用沾上油污、灰尘等的手巾擦眼睛，不要和别人共用毛巾，尤其是不能与有眼病的人共用毛巾。平时在强光下开车时，最

好戴墨镜、茶镜等护目。
    7.有眼疾，及时治
    眼睛如有明显的不适感，切不可用眼药水敷衍。眼睛不适的时候不宜开车，并要注意休息，及时去医院治疗，以免病情加重。
    有车一族的女性朋友，在享受车辆带来的便利之时，可别忘了平时加强眼睛养护。健康、明亮的眼睛不仅能增添女性的外在风

采，更能消除行车时的安全隐患，开起车来也更加得心应手。