随着现在人们对美的观念的不断改善，很多女性对自己的要求越来越苛刻，完美的女性不仅要有天使般的脸蛋，还要有凹凸有

致的曼妙曲线，只有这样才能让自己更富有魅力。因此，很多女性开始狠下丰胸工夫，有的服用各种丰胸药物，有的“探索”离奇

的丰胸秘方，还有的不惜挨上几刀。可是无论哪种方法，都鲜少能达到预想的效果，有的甚至因手术而留下后遗症。她们都在积极

尝试各种办法，却没有从人体自身的生长规律出发，寻求乳房自然再发育的方法，因此收效甚微不说，还会留有后患。
    大体而言，乳房的发育早在月经初潮之前即已开始了，到了16 - 18岁时，乳房通常已经发育完全了，但有些人可能因为体质

关系或初潮来得较晚，所以发育完全的时间可能延后。若错过了适合的年龄，则需花较多的时间和努力才能看到成效。因此，想要

丰胸的女性一定要趁年轻时提早行动，一旦更年期来临，就是你和丰胸说再见的时候了。因为停经后卵巢的功能也将停止，将无法

再正常分泌女性激素，乳房发育的机会也将结束。
    想拥有丰满的乳房，掌握好时间是非常关键的。如果过了这个最佳的丰胸时间，即使付出大量的财力、物力，也不一定能够达

到理想的丰胸效果。
    从月经来的第11, 12, 13大，这3天为丰胸最佳时期，第18, 19, 20,21, 22, 23, 24天为次佳时期，因为在这10天当中影响胸

部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。而很少有女性能够真正了解到，从第一

次月经周期的开始，卵巢动情激素就已经扮演好驱动乳房由平坦逐渐变丰满的角色。所以，我们应该好好利用自己与生俱来的资源

，抓住每月丰胸这10天最佳的时间。
    另外，在恰当的时间里，如果做一些有针对性的运动、按摩，再辅助以合理的饮食，会使丰胸的效果更佳。积极摄取含钙质较

多的食物，再结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会有更好的效果。在这10天的饮食中也必须饮用含钙牛奶，吃一些富含维生素

E以及有利激素分泌的食物，如:青椒、番茄、胡萝卜、马铃薯、卷心菜以及豆类和坚果类食物，最好避免饮用可乐、咖啡。
    内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。

B族维生素有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因此，女性日常饮食中也要注意B族维生素的摄人。
    对于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的

身体变得丰腆，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。
    由此可见，女性想要完美丰胸，就一定要掌握好最佳的丰胸时间，同时运用按摩的方法，促进乳房血液循环;运用食补的方法

，提供胸部再生长的最佳营养物质，这样才能达到理想的丰胸效果。