妊娠前三个月大多数女性都会有不同程度的呕吐现象。为了减轻孕早期的呕吐现象，通常采用少食多餐、忌空腹等方法。其实

，克服早期孕吐还有一个最简单、最有效的方法，那就是多喝水。
    实际上孕吐是胚胎为了避免有毒物质的侵害而进行的一种自卫反应，轻度呕吐对胎儿的健康有益。研究认为，在20-56天的胚

胎期，胎儿的雏形正在母体内进行着微妙的器官产生过程。这个时期的细胞生长极其迅速，也是极易被微量有害成分损害而导致胚

胎发生畸形的特殊阶段。于是母体会通过天然的行为—孕吐，来防卫胎儿不受有毒物质的侵害，以确保形成一个完美无缺的形体。
    日常人们所吃的食物中难免会摄人一些微弱的毒素，这些毒素对正常人是不构成任何威胁的，所以在平时的饮食中我们不会有

任何察觉，但对于孕期女性来说就不一样了，她们腹中的生命体对非常微弱的毒素都是不能容忍的。因为这些毒素进人胚胎后，会

干扰他们的正常生长。为此，胚胎便会分泌比正常期高出5倍左右的雌二醇和孕酮两种激素，使孕期女性的嗅觉和味觉格外敏感，

一旦“察觉”有不利的物质就发生呕吐反射，这样就能最大限度地避免毒素对母体的干扰。所以，孕早期女性常常会出现呕吐的现

象，这是母体对食物自检的过程，一旦觉察饮食不当，或有微毒物质混人，便会立即被呕吐中枢“辨识”出来，并“一吐了之”。
    孕早期出现呕吐现象时，最好多喝些水，可以有效稀释微量毒素的浓度，促使它们从汗液、尿液中排出。多喝水也可以避免孕

妇因剧烈呕吐而导致身体脱水，加速新陈代谢，降低血液中荷尔蒙和黄体激素的浓度，以减轻身体的不适感。所以，妊娠期的女性

应多喝水，这是一种有效缓解孕吐最简单、有效的方法。