臀部圆翘、结实的女性，能够完美地展现腰部的纤细和诱人的窈窕曲线，同时也会烘托出腿部的修长效果。如果臀部下垂，女

性的魅力身姿则要大打折扣。

    对于“朝九晚五”的办公室女性来说，因久坐不动，不但会加重腹部的“游泳圈”，还会使脂肪积累在下半身，容易造成臀部

下垂。造成臀部下垂的最重要诱因，还是我们日常生活中不合理的饮食。若摄取了过多的动物性脂肪，又得不到锻炼吸收，就很容

易囤积到下半身，进一步造成臀部下垂。因此，要预防臀部下垂，首先应从一日三餐着手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性

蛋白质的食物。

    防止女性臀部下垂的最佳食品非豆腐莫属。豆腐中的蛋白质含量相当高，而热量却很低，且又不含胆固醇，是理想的美容健康

食品。

    豆腐的烹制方法可谓多种多样，它可以代替肉类或奶酪在菜肴中使用，同时还可凉拌、红烧、炖煮等，花式多样。虽然豆腐本

身没有什么味道，但是它很容易吸收其他食物及香料的精华，烹制出各种各样的美味佳肴。

    豆腐家族的品种可谓是层出不穷，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等以外，现在更有花样翻新的各类豆腐制品，比如被众多

年轻女性热捧的、可口的豆腐冰淇淋，用豆腐做成的奶酪蛋糕等。

    如果女性的臀部松垮无弹性，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感，整个曲线的美感也会丧失大半。所以，日常生活

中多摄人一些豆腐制品，千万别让松垮、下垂的臀部拖垮了你的身材曲线。