大多数夫妻在性生活之前，都习惯痛痛快快洗个澡，认为这样既可以消除白天的疲劳，还能清洁皮肤、除去异味，更重要的能清洗性器官，杜绝病菌感染。
    其实，这种做法也有不妥之处。现代医学研究指出，我们身体的血液尽管循环不息，但其总量是相对恒定的，在各个脏器与组织的分布量也是相对稳定的。洗澡后是不宜立即做爱的，因为人体对血流量有自动的调节功能，哪个器官工作忙就会向其“调动”足够多的血液。洗澡后，由于摩擦和水温的刺激，全身皮肤立即广泛充血，会顿时吸引人体大量的血液。假如洗澡后立即过性生活，由于性器官会骤然充血，必然会向皮肤“抢”血液，就会发生调配上的矛盾，性器官得不到足够的血量，就会影响性生活的质量，或导致性功能障碍，同时还会使心、脑的血液供应相对不足，容易产生头晕、心悸、乏力甚至昏厥。
    美国一家性学研究所发表性学报告指出:性生活能否正常进行，与人体各部位血液供应有很大关系。一个成年人，体内血液量为5000-5500毫升，血液平均分布于各个内脏及组织。如果某一个器官工作加重，身体就会临时为其增加供血量。比如男性性器官勃起时，海绵体内血液需要量要比正常状态多出20-25倍。而此时，如果大量血液正囤积在皮肤里面，就会发生调配矛盾，造成不良后果。
    另外，洗澡后人体顿时会显得清爽而产生睡意，此时如勉强做爱，对健康也是不利的。其实，要想解决这个矛盾也很简单。一是睡前痛痛快快洗个澡，然后再甜甜美美睡一觉，之后进行性生活或干脆凌晨进行性生活。
    如果这时是性欲高峰期，那么人睡前，可以先清洗性器官，然后进行性生活，再下床洗个澡，这样既能提高睡眠的质量，又能达到清洁肌肤的目的了。