大多数女性都充当着家庭生活的“主将”角色，因此，掌握一些生活中的急救常识，更有利于自己和家人的健康，能有效提升家庭的幸福指数

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    食物中毒在家庭饮食中或许难以避免，尤其是在夏天，也许一不留神家里就会有人出现上吐、下泻、腹痛等食物中毒症状。这时，作为“主将

”的你千万不要惊慌失措，应冷静地分析发病的原因，针对引起中毒的食物以及吃下去的时间长短，采取及时、积极的应急措施。
    1.催吐
    如果进食的时间在2小时以内，可采用催吐的方法，将食物呕吐出来，以免经胃部吸收、扩散。立即取食盐20克，加开水200毫升，冷却后一次

喝下。如果无效，可多喝几次，迅速促使呕吐。也可用鲜生姜100克，捣碎取汁用200毫升温水冲服。
    2.导泻
    如果进食受污染的食物时间已超过2-3小时，但精神仍较好，则可服用泻药，促使受污染的食物尽快排出体外。一般用大黄30克一次煎服，老年

患者可选用元明粉20克，用开水冲服。体质较好的老年人，也可采用番泻叶15克，一次煎服或用开水冲服，也能达到导泻的目的。
    3.解毒
    如果是因吃了变质的鱼、虾、蟹等引起的食物中毒，可取食醋100毫升，加水200毫升，稀释后一次服下。此外，还可采用紫苏30克、生甘草10

克一次煎服。若是误食了变质的防腐剂或饮料，最好的急救方法是用鲜牛奶或其他含蛋白质的饮料灌服。
    如果经上述急救后，症状未见好转或中毒较重者，应速送医院治疗。在治疗过程中，应避免病人精神紧张，注意安静，让其多休息，别受凉，

同时补充足量的淡盐开水。