思菲儿剖析韩国MM为什么有着魔鬼身材
"韩国MM的脸蛋看上去都好漂亮啊！"
“单单是脸蛋漂亮吗?她们的身材都也很棒呢!”
“这是为什么呢?难道所有的韩国MM都喜欢运动吗?”
瘦身减肥永远都是MM们最感兴趣的话题，大家也从来没有停止过寻找安全、简单、快速的瘦身方法，可是却不能如愿地减掉一身的赘肉。
现在有一种瘦身操正在风靡日韩，这种瘦身操可以让你保持玲珑的身材曲线，达到你梦寐以求的瘦身效果。不仅如此，它还可以舒缓你全身的紧张感，加速血液循环，让你在瘦身的同时拥有健康明亮的肌肤。
做瘦身运动之前，首先要将全身放松一下，这样会有更好的效果哦!
先慢慢地打圈转动头部和颈部，依次摆动手腕、手臂和肩膀，扭动一下肩部的关节、锁骨，然后开始摆动腰部以上的部位，同时用力地上下晃动胳膊.使脊椎有活动的感觉，这样可以有效地放松上半身。踞起一只脚的脚尖摆动大腿，放松盆骨和腿骨之间的部位，接着换另一条腿交换移动。接下来并拢双腿，旋转和扭动大服，使腿骨得到有效的放松。微微弯曲膝盖，以打圈的方式转动腿部，这样可以活动膝关节.全身放松之后，就可以开始做瘦身操了。
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