唉!经常穿高跟鞋的美女，倒是“美”了，可脚上的痛却从未停息。脚上功夫再好，晚上回家都会觉得有些地方隐隐作痛，是脚趾?

跟腿?脚躁?小腿?足底?还是腰椎?可不能轻视这些疼痛，“脚是人的第二心脏”，在它饱受美丽伤害的同时，一定不要忘了保养爱护你的

美足，让我们每天在6cm之上健康起步!
    根据美国足部医学会的研究报告显示，一个正常人每天平均大约要走8000步，行走时足部所承受的压力约等于自己的体重，跑步时

更达到体重的3-4倍。如果穿了高跟鞋，身体的重心前移，几乎把压力都转移到了前脚掌，而被弯折的脚掌，挤在狭窄空间里的脚趾头，

小心谨慎地支撑着女人的重量和平衡，每迈出一步都潜藏着压力带来的疼痛才闺牢倒的危险。不信，看看下面科学家的调查，你就知道

了。
    鞋太小
    症状:水疙、厚茧、鸡眼
    如果你的高跟鞋有点磨脚，鞋子和皮肤相互摩攘，逛半小时就会长出水疤。如果忍耐几小时后，这些部位就很容易长出茧和鸡眼。
    脐服是老茧的医学名词，是由于皮肤反复受挤压和摩擦，表皮组织增生形成的。【美食中国】
    鸡眼是由于足部皮肤受挤压，表皮抵抗力下降，病原体侵入皮下，不断增生繁殖而形成圆锥形的角质栓，角质中心核深入皮内压迫

神经，或其尖端有一滑囊，发生滑囊炎，走路时受到压破会疼痛。
    鞋头太尖
    症状:嵌甲、甲沟炎、拇趾外翻、锤状趾、爪形趾
    嵌甲的情况大多数人都有，就是趾甲向肉里长。如果脚趾长期受到挤压，趾甲刺人肉里，引起红肿疼痛，就转化为“甲沟炎”。拇

趾外翻多数是因为穿尖头高跟鞋所致。一般来说，拇趾向外的生理倾角超过”度则可诊断为拇趾外翻。尖头鞋的前端成三角形，站立时

把脚尖强塞人窄小的三角区，拇趾被迫外翻而且略微外旋，其他趾头弯曲或者内旋以适应这个形状。
    爪形趾是指脚趾像爪子一样不能伸直，紧张拉伸的韧带和肌健使得脚趾头关节下弯，穿上鞋之后，趾尖被压迫在鞋底，弯曲的关节

受到摩擦，长出厚厚的茧。
    鞋跟太高
    症状:跟键受伤、小腿紧张、足底肌膜炎、膝盖及腰痛
    鞋跟太高，同时又要保持姿态挺拔，跟键就会长期紧张，经常穿高跟鞋的人会感觉跟睡的弹性不足，甚至脱下高跟鞋就不会走路。
    过高的鞋跟还使得小腿后侧的膝肠肌向上移，而且处于紧绷的状态，这对腿部血液循环非常不利，肌肉缺氧容易疲劳酸困，而且会

抽筋。
    足底肌膜炎的产生是因为在走路的时候足部是向下弯曲的，鞋跟越高，这种弯曲的程度就越大，肌键和足部肌肉收缩变短。清早起

床迈出第一步的时候，足跟的肌肉和足部的肌膜突然拉伸，进而导致肌膜发炎。
    发生膝盖和腰痛，通常都是因为拿捏着穿高跟鞋走路的姿势造成的，因为鞋跟高，走路时重心会向前倾斜，为了保持平衡，膝盖自

然会微曲，腰部脊柱会向后弯，时间一长，膝盖和腰部脊椎都会疼痛。