美丽的头发一向是女人扮舰的关健法宝，想要改变造型的时候，最有效的方法英过于换一个发型了。但是，如果你的头发慢

慢地不再那么乌黑油亮，当一根根银丝不断往外钻时，你该怎么办呢?
      在女人的一生中，头发的颜色由头发中的黑色素颗粒的种类和数量决定，年岁渐长，头发的黑素小体生成减少，局部头发开

始变白，白发往往从鬓角开始，然后是发际，最后出现白发的是头顶。但现在有不少人刚步人40岁，头上就出现了很多白发，这对

干爱美的女性而言，更是一种刺眼的颜色，究竟有什么办法对付早生的白发?
    首先，要保持积极乐观的心态。俗话说:“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。”恐慌、忧虑、精神过度疲劳等精神因素可使毛

发供应营养的血管发生痉挛收缩，致使毛乳头制造色素的功能发生障碍，或是虽然产生了色素，但输人毛干的渠道受阻，可在短时

间内出现大量白发。放松身心，恰当处理压力，可以减轻精神负担，赶走白发。
    早生华发，也可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如耽氮酸，肤氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的

营养成分，也可以补充微里元素铜和锌。头发缺铜和锌，可导致黑色素合成减少。
     要想拥有一头乌黑亮丽的秀发，不妨坚持以下几点:
     (1)调整饮食结构，不要偏食，要多食豆类和蔬菜，各种动物的内脏含铜比较多，柿子、番茄、马铃挤、菠菜亦含有一定量的

铜、铁等微量元素，是合成黑色素必不可少的原料，有条件的话可以多吃一些。中药首乌片对治疗白发有一定作用。
     (2)中医中药来调理。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱英、何首乌、熟地、核桃、灵芝、拘祀子、女贞子、覆盆子

、夭门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每夭可用到20-30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝

、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌发都会有好处。
    (3)正确洗头。要定期洗头，一般每周1-2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近

体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。
     (4)走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。我国南方的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时

紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发

过多地晒太阳，秋冬千操季节尤其要注意头发的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。