我们生活中充满了负面情绪的“流弹”，稍不小心就“挂彩”。对于大多数40岁女人来说，这些负面情绪好比魔兔，破坏了

我们的好心情。想要快乐生活，就要站起来跟负面情绪说“NO"，绝不做它的奴隶。
    一般人的一生平均有3/10左右的时间处于情绪不佳的状态。因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。有句话说:“泥人还

有个土性。”意思是指，连泥塑的娃娃都有自己的脾气，人怎么可能没有呢?所以，人会发脾气、会闹情绪，就被认为是一件理所当

然的事了。
    在平时的生活或工作中，在某一阶段某一时刻，我们会走进情绪的低谷，会遇到很多让我们不愉快的情绪，愤怒、悲伤、失望

、内疚等。比如，当你听到自己失去了一次本该到手的晋升机会时，其结果是使你怒气冲冲，坐卧不安，随时准备找人评理，或者

“讨个说法”。
    “我要和你谈谈。”同事进来时随手关上你办公室的门，眼泪涌流出来。待她的情绪平缓一些，便开始无奈地说:“我自己真是

没用，领导吩咐的事情又弄砸了;刚才老公又埋怨我不关心他。我感觉自己一无是处”。
    清展你刚挤上公共汽车，旁边一个同为40岁女人的乘客不客气地提砚你踩了她的脚，还加上一句:“眼睛长到哪里去了?”你只

觉得一股怒火往上冒，脱口而出:“你会不会讲人话?"于是，公车中一场40岁女人间的口角上演了。直到晚上回到家，你心中还在愤

愤不平。
    其实有些时候并没有发生什么大不了的事情，但是我们却会因此烦躁不安，对我们身边的人无理取闹。虽然事后会后悔，但当

时就是控制不住自己。一个能够很好地控制自己情绪的人，总是安详而快乐的;而不是像那些容易冲动和后悔的人，总是被自己的情

绪所左右，控制不了自己的快乐。