(1)经常通风换气
    家里和办公室都应常通风换气，以防病菌和烟雾等空气污染原滞留室内，加重病情或导致患病。
    (2)预防感冒
    感冒是急性支气管炎的主要诱因，因此避免在寒冷季节长时间待在室外，又湿又冷的环境极易着

凉感冒。流感期间，也应避免去人多的地方，以免增加感染的机会。
    (3)早防早治
    急性支气管炎治疗不及时、反复发作易成为慢性支气管炎，所以应早防早治。
    (4)戒烟
    香烟对呼吸系统的损害是非常严重的，如果你正患急性支气管炎，吸烟将加重病情。戒烟后，你

的支气管炎会逐渐改善，假使你长期吸烟，造成的肺部伤害可能无法回复。但你愈早戒烟，痊愈的几

率愈大。
    (5)拒吸二手烟
    避免吸二手烟。如果你的配偶有抽烟习惯，最好劝他(或她)戒烟。即使你不抽烟，暴露在二手烟

中，也可能使你患支气管炎。
    (6)用暖湿的蒸汽熏
    暖湿的空气有助于化痰。如果你的痰浓稠不易咳出，使用热蒸汽能帮助你缓解堵塞。你可以将一

杯开水放在口鼻下让热蒸汽熏，也可将浴室门窗关闭，打开热水让热气充散整个浴室，然后吸人暖湿

的水气。
    (7)加强锻炼
    在晴好的天气里，去户外多活动活动，呼吸新鲜空气，你可以慢跑或作体操，这都有助于提高肌

体的免疫力，减少疾病的易感性。
    (8)注意饮食
    要多喝水，将痰稀释便于咳出。每天喝4一6杯水效果颇佳。温热的白开水最好，避免含咖啡因或

酒精的饮料。另外饮食宜清淡，注意休息，多吃软后易消化的食物。忌食辛辣、油腻、生冷不易消化

食品。