自卑对于中年人的身心影响很大，其最主要的危害是容易加速自己的衰老进程。自卑的女人，

常常情绪低沉，郁郁寡欢，常因害怕别人看不起自己而不愿与人来往，只想与人疏远，缺少朋友，顾

影自怜，甚至自疚、自责;自卑的女人，还会缺乏自信，优柔寡断，毫无竞争意识，抓不到稍纵即逝的

各种机会，享受不到成功的欢愉;而且，自卑的女人还常感疲劳，心灰意冷，注意力不集中，工作没有

效率，缺乏生活乐趣。
    同时，内分泌系统的功能也因此而失去常态，有害的激素随之分泌增多;免疫系统功能下降，抗病

能力也随之下降。从而使生理过程发生改变，出现各种病症，如头痛、乏力、焦虑、反应迟钝、记忆

力减退、食欲不振、早生白发、面容憔悴、牙齿松动、性欲低下等。这些都是女人衰老的征兆。也就

是说，自卑这种不利于健康的有害心理，促使中年女人在人生道路上常走下坡路，加速自己衰老的进

程。
    中年女人要想找回自己的青春年华，就必须克服自卑心理。
    (1)客观地看待自己，正确地认识、评价自己。不仅要如实地看到自己的短处，同时也要恰如其分

地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处就否定自己的过人之处。